Was ist Resilienz?

Was ist Resilienz und warum hilft Resilienzt mir mit Stress und Belastungen umzugehen? Wie stelle ich fest, ob ich ein resilienter Mensch? Kann ich Resilienz trainieren?

In dieser Ausgabe der „Was ist …?“-Reihe werden die geheimnisvollen Kräfte der Selbstregulation erklärt, die zur Ausbildung von Resilienz führen. Außerdem erfahren Sie, dass Resilienz nicht nur genetisch bestimmt ist, sondern die Frage der erlebten Sinnhaftigkeit eine zentrale Rolle spielt. Resilienz kann auch trainiert und verbessert werden und dazu erhalten Sie ganz konkrete Ansätze.

Prof. Dr. Niko Kohls
Professor für Gesundheitswissenschaften und Gesundheitsförderung